ウンコ徒然草

うどん食いてェェェ

さいたまマラソンに出走しましたので今更だが感想など

いつのまにか2月を通り越して3月になっていました…

 

2月12日にさいたまマラソンに出場しました、エントリー種目は

フルマラソン(42.195km)

結果は2時間42分で無事完走することが出来ました(良かった…( 一一))

当日の気候は晴天で風も少し吹いているかな程度の絶好のコンデションでした

(朝はクッソ寒かった)

去年の年始ぐらいかな?「今年の目標はフルマラソン完走」と宣言してからは、少しづつ練習を継続することができたのでなんとか目標を達成することが出来ました。

以下当日の時系列と感想

↓ ↓ ↓

 

午前4時半 前日に夜更かしをしていたせいで寝坊しかける、なんとか起きて風呂入る

 

午前6時ぐらい さいたま新都心駅に向けて電車移動。荷物を増やしたくないあまり薄手のジャージで外に出たところ寒さで死にかける

 

午前7時半すぎ 特に遅延もなく駅に到着、駅からスタート・ゴール地点のさいたまスーパーアリーナまでは連絡通路が繋がっていて、マラソン参加者で既に混雑し始めていた。

俺は「あぁ、コミケの時のりんかい線みたいだなぁ」と勝手にテンションが上がる

 

さいたまスーパーアリーナ到着、なんか荷物点検しとる…そしてそのせいか列の移動が遅い…コミケの時は列に並ぶのも醍醐味だと思って楽しんでいたが、今回は話が違う、そうです、今日はレースなんです、生死を懸けた闘いなんです。(大嘘)立ってるだけで疲労は溜まっちまうんだよぉ!早く中に入れてくれぇ!(懇願)

やっと中に入ったと思ったら更衣ブースに行く通路でまた列、荷物預けでも列…

結局のところ移動と準備に時間を使い過ぎてしまいアップが出来なかったため、準備運動のみでスタートを迎える羽目になりました。(今度からもっと早く来ます)

モンスター飲んだからどうにかなんだろ…

 

午前9時 マラソンの部スタート スタートブロックはAブロックだったけどビビッてブロックの後方に並びました。初マラソンだし

レース前には列形成のため必ずスタート地点に居てください(横入り禁止)とアナウンスがあったが、直前になっても仕切りから抜けたり入ったりする人たちが多く、真面目に列に並んでる人が割を食うことになっていた。

 

5キロ地点 体ガッチガチ、最初に並走した集団の一キロが4分半で心配になりペースアップ、背中にデカデカとサブ2.45ペーサー(非公式)と書かれた紙を張り付けた人を発見、よく見たら周りの集団も知り合いのようで終始ポーポー騒いでて楽しかった、結果から言わせて貰うと、29キロまでこの人達のリズムを使わせてもらった。

 

10キロ地点 さすがに余裕、モンスター飲んだ影響でトイレに行きたくなる、ここら辺からやっと体が温まってきたのか動きが良くなってきた?うんこ

 

15キロ地点 特に記憶なし、同じ集団の人に足を蹴られ過ぎてコケかける。

 

20キロ地点 ペースを抑え気味にしてたせいか全くキツくない。呼吸と足のリズムが合っていてジョグのような感覚だったセカンドウィンドってこういうことを指すんすかね

 

25キロ地点 一瞬だけ意識が戻ってあれ?キツくね?ってなりかけたけど、再度自分に催眠をかけて無心でリズムを刻むモードに移行、ずっと引っ張ってくれたサブ2.45の人が辛くなってきたのかリズムが微妙に合わなくなってきた。(テンポが遅くなってきた)

 

30キロ地点  29キロ手前くらいでペースを上げたい欲が我慢できなくなって上げちゃった…周りにペース合いそうな人も居ないため覚悟を決めて単独走する。集団で体力温存出来たのと給水を全ポイントで摂っていたせいかエネルギー切れ感はまだ無かった。

 

35キロ地点 単独走のため完全に意識が戻り、普通にキツい、でもまだイケそう。この辺から足のアクシデントやエネルギー切れで歩いたり立ち止まってる人をチラホラ見かけた。途中でルイージのコスプレを着た人を追い抜く。(ヒュイゴー)あとめちゃくちゃフォーム綺麗で笑った。いや、その恰好で強すぎんだろ…サブ3いけたのかな?

 

40キロ地点 30キロから単独走をしてきたせいかマジでキツい、なんか向かい風も吹いてきたし細かいアップダウン多すぎて泣きそうになる。(泣く涙の水分もないけど)学生時代の同期がたまたま応援してくれたので笑顔で返した。が、その先で全身が攣ったように全く動かず一気に背中が寒くなってしまい、残り2キロでエネルギー切れになる。\(^o^)/オワタ

 

残り2キロは正直スパートなんて考える余裕もなく「やべぇ!全く動かねえ!」って思いながらもがいていました。怪物から追いかけられて逃げてるのに全く進まない夢をリアルで感じているようで地獄でした。ゴールのさいたまスーパーアリーナ内は暖房が効いていてよかったです…

 

感想は、月間300走れなかったり、試合1か月前からマラソン練習してもとりあえず走れるんだなぁと思いました。(あくまで俺の感想)今回はサブ2.5とか上の記録を目指していなかったり、ビギナーズラック的な感じではありますが、初マラソンサブスリー出来て嬉しいです

成功体験の度合いとしてはハーフの比にならないと感じました。また走りてぇな…

あとで写真貼ります

小江戸川越ハーフ結果報告

こんばんは(´;ω;`)

はい、超今更ですが小江戸川越マラソンを走りました

いつの話だよ…

いや、ほんとまじで文章はすぐできてたんす夜!!!

以下、メモ帳からそのままコピペ↓↓

 

 

いつまでも更新が遅れてしまい申し訳ありません

11月26日(日曜日)に小江戸川越マラソンを走ってきました

前週の11月19日も上尾ハーフマラソンを走って疲れていたのと、転んだ時のケガが治っていなかったため、記録は特に気にせずキロ4分で完走できればいいなくらいの気持ちで考えていました。アップ時点で膝もおかしかったし…
レースは最初の5キロ以外はずっと呼吸と体がキつく、ただひたすら粘るだけのレースでしたが、何故かゴールタイムは72分30秒で上尾ハーフよりいい結果でゴールすることが出来ました。


当日のコンディションは気温が10度を切り、曇り空で小雨(みぞれ?)のようなものも降ってきたりとなかなか過酷な気候でした…ツイッターでは東洋大学の名前を挙げて、風もなくベストコンディションで好記録が出た試合と言われていましたが
市民ランナー目線だと、かなり寒いし風はあるし小雨はパラつく地獄のような試合となっており、実際ハーフマラソン100分以降の人たちの中には寒さとキツさで死にそうな顔になっている人がチラホラいました


コースは川越の古びた街並みを回ったあとはひたすら畑のあるおおきな道路を走るコース設定となっていて、川越の市街地の方では沢山の人が応援してくれて賑やかでした。肝心の風景はシンドスギテ殆ど覚えていません…
また、最後2キロ前に大きい跨線橋を渡るのですが、これがかなりの心臓破りの坂で僕は足が止まってしまいました。幸いにも上りっぱなしの坂ではなく下り坂で切り替えられるので、人によってはペースに刺激が入っていいかもしれないですね。

 

大会参加して感じたことは、規模のわりに手荷物預かりとトイレ周りが貧弱だなと感じました。屋台の数も多くゴール後の食事をそこで楽しまれている参加者も多く見受けられました(僕は寒すぎて何も食べないで帰りましたが)


会場へのアクセスも悪くはないので埼玉県民の方は参加されてみてはいかがでしょうか…(^ν^)

上尾シティハーフマラソン走ってみた(後日追記します)

こんにちは

先週の日曜日に上尾シティハーフマラソンを走ってきました

事前の目標タイムは75分(1キロあたり約3分30秒ペース)

今年の6月から月間200キロ程の練習量でちまちま走り練習を積んできました…

 

当日のコンディションは、朝はかなり冷え込んでおりましたが走り始めたら丁度いいくらいの寒さとなり、ゴール時は暑いくらいでした\(^o^)/

事前に案内冊子を確認していた時にコインロッカーが1000口しかないので早いもの順で!と書かれていたので、ソロ出撃の自分はビビって早めに上尾陸上競技場に行きましたが(当日の参加者は6000人)、これは杞憂だったようでスタート前でロッカーが埋まっても荷物預かりをしている様子でした。(ふざくんな!!)

スタート時の並び順はAブロック、大体どこのマラソンでもそうですが、スタート時の転倒を避けるために申し込みタイムの早い順から整列がはじまります

そんな中でAブロックは学生列を除くと最前列となっているため大変不安でしたが(見たことのある実業団選手や速そうな人たちがちらほら見えた)周りのランナーの目標タイムをこっそり聞いてたら72分とか聞こえて安堵しました。

参考程度に、スタートして大体自分たちのA列が動くまで10秒程でした、最初は様子見で行くつもりだったのでA列でも後ろの方でボケっとしてました。走り始めてすぐに学生が転倒したようで、怖いなーとヒヤヒヤしながらスタート

1キロ行く前に集団がバラけ始め、私は3分25秒程のペースで余裕を持って走ってました

事前の予想通り僕と同じような目標タイムの人でもコンデションが良かったこともありガンガン突っ込んでいくので5キロもしないうちに前の集団が3分20秒前後で押していたのでどんどん離されました。私も集団で楽に走りたいので前に付くか迷いましたが、後半のスタミナに不安があったのであえて付きませんでした

※実際のところこの判断のおかげで後半も大きく崩れることがなく走りきれました

かなーり楽に走って最初の5キロ、10キロは17分15‐17分15秒で刻み折り返しでリズムを作るためさあペースを上げるかと思った矢先…

13キロ過ぎの下り坂で思いっきりコケました…

受け身を取らない(取れない)勢の自分は両手両膝腰背中と、ほぼ全身を負傷しました…まじでダサすぎ…あまりに痛すぎて一瞬動けなくなりました…下町ボブスレー

僕の後ろで何人か付いていましたが、僕がいきなり転んでめっちゃビックリしてました

(普通に危ないです、本当にすいませんでした…誰も巻き込まなかったのが不幸中の幸い)

最初軽く動いた時に膝がガックガクだったので棄権するか迷いましたが

ヨロヨロ歩いている間にもランナーに追い抜かされているのを見てだんだん悔しくなり

┌┴┐┌┴┐┌┴┐ -┼-  ̄Tフ ̄Tフ __ / /
  _ノ   _ノ   _ノ ヽ/|    ノ    ノ       。。

       /\___/ヽ
    /ノヽ       ヽ、
    / ⌒''ヽ,,,)ii(,,,r'''''' :::ヘ
    | ン(○),ン <、(○)<::|  |`ヽ、
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.   ヽ ヽ il´トェェェイ`li r ;/  .|:::::i |
   /ヽ  !l |,r-r-| l!   /ヽ  |:::::l |
  /  |^|ヽ、 `ニニ´一/|^|`,r-|:「 ̄
  /   | .|           | .| ,U(ニ 、)ヽ
 /    | .|           | .|人(_(ニ、ノノ

ダッシュで近くの集団に戻り一緒に走りました

10‐15キロは18分16秒、途中のペースも考えると70秒から80秒ほどロスしてました

あれ?序盤の貯金考えたらまだリカバリーできね?と思い転んだことも忘れ超集中モードへ移行、とにかく75分を切ることだけに専念しました

15‐20は17分40秒、普段のジョグが長くて15キロしか走っていなかったため案の定17キロ過ぎで脚が止まりました、こうなると最新技術が使われた厚底シューズも前に進もうともがく度に分厚いソールからボフボフンと音が鳴るだけの楽器と化します(カーボン?知らねぇよ?!)

ラスト1.1キロは3分43秒(キロ平均3分18秒)で走りました、競技場手前で女子選手に抜かされ一時離されましたが、漢たるもの女の子に負けることは許されないという謎の意地とプライドでトラック勝負に持ち込み先着しました。あぶね~

後で確認したら私が先着した選手は女子2位でした。

うーん

まあ楽しかったからヨシ!

次は小江戸川越ハーフです、頑張ります

2023年11月5日

こんにちは、メガネです

まさかの10月は投稿0件……お主、ブログやる気あるのか。

いや、本当に投稿する気はあったんですよ!記事も3つくらいストック溜めてたんすヨ!ホント!!オニサンシンジテ!!

「出さなかったら意味ねーよ」

誠に大変そのとおり

とりあえず10月に出す予定だった記事は11月中に出せるように頑張ります。

陸上に関しては、上尾ハーフまで残り2週間となりました。できる範囲でなるべく練習を行ってきましたが、現時点ではなんとも言えない仕上がりです\(^o

3キロを9分30でまあまあ余裕で走れたりするくらいにはなっているので、あとはスタミナかな…キロ4ペースのジョグが少しづつ出来るようになってきたので。継続さえしてれば有酸素系は何とかなるはずなのですが

上尾は10キロ〜17キロくらいの間が起伏的にはなかなかキツかった記憶があるので、そこで意識を宇宙に飛ばせれば好記録のチャンスが…あるか?

 

今日の練習

こんにちは

 

9月になりましたね、朝と夜は秋を感じる涼しさになってきましたが、朝8時くらいになったら秋はどこ?と言わんばかりの暑さになっていて寒暖差で逆に体調崩しそうなメガネです。

昨日、一昨日とわりと質の高いジョグが出来たので今日は思い切ってポイント練習を行うことにしました。(私の考える良いジョグとは、キツイかキツくないかのペースで心拍と足に負担が掛かっているジョグの事を指しています)

私だけの症状かもしれませんが、ゆったりペースのジョグだとリズムが悪くなりがちなんですよね、、距離稼ぎとかでやるならウォークに切り替えるか足が軽く張るまでやった方が良いと思います。(あくまで個人の主観)

 

今日は寄居町にある三ケ山緑地公園に行きました。

私が訪れたときは利用者は0人で横の水道でオジサンが石鹸で身体洗ってました。

場所についての詳細はいつか取り上げますね

 

超超久しぶりにトラックで走ったので楽しかったです

内容は2000M(6分40)+1000M(3分10)

実際のタイム→6分34秒+3分11秒@風強すぎて死ぬかと思った

目的としては自分の力がどれくらいなのかを測るためと、動きを良くするための刺激です。

ここ最近の身体と足の調子から設定タイムを決めましたが、走り終わったタイムを見たらほぼドンピシャだったので、そこまで自分の脳みそと身体の感覚に乖離が見られなくてよかったです

 

メガネ論的にはハーフ75分の為にこなせるようにしたい内容として

・12キロ~15キロのペース走を3分30秒でできるようにする

・5キロか5000で16分切り ※どちらも手段と余裕度は問わない

ここら辺の力が必要になると思っています、今後は上記のタイム若しくは練習をできるようにするために積み重ねて行こうと思います。早く涼しくなってくれ。

 

 

 

8月20日くらいに思っていたことを書く

こんにちは

皆さんお盆はどうお過ごしでしょうか
僕は3日間ほど実家へ帰省していました、実家の犬と遊んで毛だらけになりました。
自分の中での帰省あるあるなのですが、毎年特に何も予定を立てていないまま帰るので帰省中暇すぎてシンドいです。
以前は友人を誘って飲みにいったりしていましたが、最近は周りが結婚や出産などで
忙しそうなのと、自分が忘れっぽい事もあって誘えずにいつの間にかお盆が終わっている始末です。

正直帰省するより一人で出かけたりゲームしてる方が楽しいですが、それをやりだしたら自分の中で何かが終わると思っていて
毎年ぼーっとお盆の夏を過ごしています。

というか、みんな子供とか結婚やら仕事やらで親族に報告することが沢山あるのに、僕がこれっぽちも
そういう出来事を作らないのが悪い。(事実結婚の気配もなければ仕事がめちゃくちゃ出来るようになった気もしない←)
ゲームなら勝手にイベントが発生してくれますが、リアルはそんな甘くねぇぞ…と
身近に愛すべき存在や守るべき存在が居て、その為に生きるという生物として当たり前の生き様を最近は良く見せつけられて、素直に羨ましいです。
なんならカッコイイ。


さて、先週は帰省もあり1週間で殆ど走れていなかったので、今週からまた走りだそうと思います。
8月からいきなり走行距離を増やしたせいで左足の中足骨が痛いです、オメーそれアレだぜ?死ぬぜ?
ハーフマラソン目標タイム75分…果たして出せるのか些か不安ですが、やれることはやっていきます。
8月も後半に差し掛かっていますが、良い夏にしましょうね。

 

2023年8月31日追記

せっかく書いたブログ記事をアップロードし忘れていた…

そうやってボケっとしてる日が経つのが早いと感じるんだぞ